Un pie tras otro requiere el zapato adecuado (y el izquierdo)
Compartir
Un amigo mío vive bajo el mantra de "la moda primero, la seguridad segundo". Dudo que alguna vez camine el Camino. Tus zapatos te llevarán cientos de kilómetros a través de terrenos cambiantes: calles pavimentadas, caminos rocosos, senderos forestales y todo lo demás. Si quieres terminar con las mínimas ampollas y sin calambres en las espinillas, asegúrate de elegir tu calzado con cuidado. No existe un solo calzado "mejor" para el Camino, pero sí existe el calzado ideal para ti.
Las botas de senderismo ofrecen soporte para el tobillo y están diseñadas para terrenos irregulares. Son ideales para personas que cargan mochilas más pesadas o son propensas a la inestabilidad del tobillo. Protegen del agua, las rocas y el suelo irregular, lo que las convierte en una opción sólida para Caminos de primavera u otoño que pueden ser lluviosos o fangosos. Sin embargo, son más pesadas, tardan más en amoldarse y pueden resultar calurosas en verano. Usé mis Merrills en el Wainwright y en la Costa Portuguesa, y empecé con ellas en el Camino Francés.
Pero noté un porcentaje mucho mayor de Peregrinos con zapatillas de trail a medida que nos adentrábamos en la caminata. Ligeras y transpirables, son excelentes para largas distancias y para climas secos y cálidos. Amortiguan tus pasos y se secan rápidamente después de la lluvia. No ofrecen tanto soporte para el tobillo, por lo que son mejores para aquellos que confían en su pisada y llevan mochilas más ligeras. Había dejado mis Hoka en casa, pero cuando mis ampollas se convirtieron en un problema real a pesar de mi tratamiento diario con Compeed, me detuve en Decathlon en Burgos, donde un vendedor extremadamente servicial me guio hacia un nuevo par, de un estilo diferente, que marcó una gran diferencia.
Cualquier estilo que elijas, el ajuste lo es todo. Un calzado ligeramente demasiado pequeño puede provocar uñas negras, ampollas y una incomodidad que puede requerir una verdadera energía meditativa para superar. Los veteranos del Camino a menudo recomiendan comprar media o una talla más grande de lo normal para permitir la hinchazón, que es común durante los largos días a pie. Tus dedos deben tener espacio para moverse, y tu talón debe sentirse seguro sin resbalar. Cuando desarrollé dolor en las espinillas después de acelerar por algunas colinas en una tormenta eléctrica más rápido y durante más tiempo de lo que creía posible, me reuní con un fisioterapeuta en León que me recomendó que mi próximo par podría ser Altras, ya que tienen una puntera ancha.
Amolda bien tus zapatos antes de salir al sendero, idealmente en terrenos variados. Lo que más escuché de los Peregrinos cansados que estaban en forma por otras actividades de resistencia fue que no entrenaron en la combinación de pavimento, campo, grava, barro, colinas empinadas y llanos. Y no lo hicieron día tras día tras día. Pero no te preocupes si necesitas cambiar a un nuevo par en el sendero. La gran variedad de tiendas a lo largo del sendero, y los muchos pares de zapatos abandonados colgando de los árboles, es un testimonio de que muchos Peregrinos han cambiado sus planes de calzado mientras caminaban.
También querrás evitar coger un par de calcetines al azar al salir hacia St. Jean. Experimenta con la combinación que te funcione. Soy un maniático de los calcetines cómodos. Todavía estoy buscando la combinación perfecta para mí. He caminado mucho con calcetines interiores y calcetines DarnTough. He probado calcetines con dedos, calcetines interiores con dedos. La misma alma alegre que me consiguió las Hokas en Burgos me vendió dos pares de calcetines Lurbel BMax, ¡guau! Compraré más pares en el futuro.
Para una dosis extra de protección, me pongo vaselina por todo el pie y los dedos antes de ponerme los calcetines. Un sabio fisioterapeuta me dijo que nunca se podía aplicar demasiada. A pesar de todo eso, sigo teniendo ampollas, así que juro por Compeed. No he encontrado ninguna otra marca que se le acerque. Mi amiga australiana Jenny jura por los protectores de gel para dedos de Dr. Scholl's. Los estoy probando antes de empezar nuestra próxima caminata.
Por muy cómodos que me resultaran mis zapatos y calcetines cuando di con la combinación adecuada, no veía la hora de quitármelos al final del día. Llevé mis Birkenstocks para ponérmelas en cuanto terminábamos de caminar cada día. A mis dedos les encantaba el aire fresco. Muchos albergues tienen zonas de almacenamiento para secar los zapatos al entrar, así que es genial tener tu calzado de "tiempo libre" a mano cuando llegas.
Tus pies te llevarán a Santiago. Elegir los zapatos y calcetines adecuados es el primer paso para que ese viaje sea placentero. Las elecciones de Eric tanto para zapatos como para calcetines no coinciden con las mías. Personas diferentes. Pies diferentes. Escucha los consejos de otros excursionistas para empezar, pero al final, tienes que escuchar a tu cuerpo. En resumen, sigue buscando hasta que encuentres lo que te funciona.
